PONDĚLÍ:
ZWOD 1 (part 1)
ZWOD 2 (part 2)
ÚTERÝ:
Jillian Michaels-Extreme Shed&Shred 1 level
Jillian Michaels-Ripped in week 2
STŘEDA:
Jillian Michaels-Cardio kickbox
Butt blaster
ČTVRTEK:
volno!:))
PÁTEK:
Jillian Michaels-6 weeks 6 packs 1 level
SOBOTA:
New Body Makeover
Slim waist workout
NEDĚLE:
volno!:)))
Krásný zbytek víkendu a od zítřka začínám!!:)
Super plánek :) vemu si pár věci k inspiraci :)* přeji ti hodně štěstí
OdpovědětVymazathttp://nikol-kach.blogspot.cz
Pop pilates chcem skusiť aj ja :) Super článok, teším sa na dalšie :)
OdpovědětVymazatv úterý bych asi umřela :-D
OdpovědětVymazatAhoj:) nekde v komentech si psala, ze si diabeticka.. ja taky a vubec mi nejde zhubnout..tak jsem se chtela zeptat, jak to mas ty? pichas si pred sportem min inzulinu? nebo proste jak to delas..:) nechtela bys o tom treba napsat clanek, nebo tak? K.
OdpovědětVymazatAhoj. Ano, jsem diabetička a jsem na inzulínové pumpě, která mi to v tomhle ohledu dost usnadnila. Ty máš asi inzulínová pera, že? Já si právě pumpu vždy v průběhu cvičení odpojím, jednak proto, že mi překáží a také proto, že bych pak asi klesla nízko. Výhodou mi byl i dočasný bazál,který jsem si snižovala, protože jsem často měla hypo, někdy i víckrát denně. Ovšem, článek určitě zvážím, děkuju :) Pokud se o tom budeš chtít víc pobavit, napiš mi na email: kuliferdka@seznam.cz :)
Vymazatok, tak jsem ti napsala:) dik
Vymazatzajímavý plánek .)
OdpovědětVymazathttp://theannettevogue.blogspot.cz/
pěkný cvičební plán :)
OdpovědětVymazatTy fotky jsou krásné :-) Hrozně inspirativní O:) Tak držím palce! :)
OdpovědětVymazatmy všechny držíme palce! :)
VymazatMoc super! :-) Taky chci začít cvičit, ale bohužel jsem úkladným příkladem toho "od zítra" :(
OdpovědětVymazatSkvěle!:) jen tak dal:) jsi sukulka:)
OdpovědětVymazatWOW? držím palce, snad to půjde podle plánu =)
OdpovědětVymazatPěkně naplánované! Tak držím palce ať ti to vychází :-)
OdpovědětVymazatno pokud jsem počítala správně, tak to vycházelo na ty těstoviny se sýrovou omáčkou...no to je jenom taková pětiminutovka z pytlíku :-) myslím, že od Vitany nebo Magi? :-)) ale je to hrozně dobrý a vyrábí se to asi se třema příchutěma, zrovna dneska si to budu dělat k obědu :-))
OdpovědětVymazatale i ti co mají tenhle vzhled jak já, se jim to tam posouvá :-/ :-D se to proti mě spiklo :-D
OdpovědětVymazatsuper videa ,ďakujem za inšpiráciu ! :)
OdpovědětVymazat